إضحك لصحة قلبك

اغسلوا الهموم اليومية بضحكة صافية من القلب وامسحوا الحزن بكف المرح

لأن الدراسات أثبتت أن كثرة التعرض للغضب والضيق والكآبة

تفتح الباب لكل الأمراض العضوية والنفسية

على عكس لحظات الضحك التي تقوي عضلة القلب وتخفض ضغط الدم

وتحسن أداء الدورة الدموية وتقوي جهاز المناعة

فيعمل بشكل أكبر لحماية الجسم من غزو الفيروسات والامراض .



إن الضحك يعمل على زيادة إنتاج هرمون السعادة المعروف بإسم ( سيروتونين )

كما أنه يؤدي إلى إنتاج مادة (الأندروفين) التي ترفع من الروح المعنوية

وتقلل التوتر وتساعد على التفاؤل هذا من الناحية النفسية .


* أما بالنسبة للقلب *

فلقد أشارت عدة دراسات إلى أن الضحك يخفض من الإصابة بالنوبات القلبية بشكل ملحوظ

فالضحك المنتظم يخفض من نسبة الضغط

لأنه يثير كل جهاز القلب بشكل يماثل التمرينات الرياضية ،

كما أنه يخمد انتشار هرمونات التوتر ويمنعها من الإنطلاق

ويساعد على استنشاق كمية اكبر من الاوكسجين وطرد كمية أكبر من ثاني أكسيد الكربون


الأمر الذي يجعل التنفس أكثر عمقاً ويساعدنا على الاسترخاء

ويتعقد بعض الخبراء أنه يزيد من حجم الرئتين والشعب الهوائية


* أما بالنسبة لجهاز المناعة *

فمن المعروف عالمياً أن الكآبة والتوتر تضعف القلب مما يجعلنا عرضة للعدوى بالأمراض

فالمشاعر والأحاسيس الإيجابية تعمل على إثارة وإطلاق الخلايا العصبية الدقيقة

التي ترسل إشارات إلى الدماغ ليفرز مواد كيماوية تدخل إلى الأوعية الدموية والأوردة

وتعمل كسدادة على سطح خلايا جهاز المناعة لحماية الجسم .


وحتى البشرة يمكن أن تستفيد من الضحك المنتظم

فعندما نضحك نستنشق كمية أكبر من الأوكسجين

مما يعطي حيوية للبشرة ويساعد على تجددها


اتمني يعجبكم وتستفيدوا منه