ملف كامل لرشاقة المرأة بالخطوات

ملف كامل لجمال فتيات رمادي التخسيس الجسم اليدين الاقتعة الشعر العينين الرموش
وغيرها





ثالثا


اليدين و القدمين

1) ليد
ناعمة وطريه
موزة مستوية ( بدل رميها ) + زبدة
اخلطي المكونات ثم ضعيها على
كفك وغطي يدك بكيس نايلون لمدة نص ساعة ثم اغسليها

2) لنعومة اليدين
م ك
عسل + م ص جلسرين + طحينة + بياض البيض

3) كريم لليدين
6 م ك طحين + 1 م
ك ليمون + 6 م ك لبن
الطريقة
اخلطي المكونات حتى تحصلي على عجينة لزجة ثم خذي
قدر حاجتك وضعيه ربع ساعة ثم اغسليها

4) كريم لليدين الجافة
1 م ك عسل +
2 م ك زيت زيتون + 1 م ك زيت السمسم + 1 م ك زيت اللوز + 1 م ك
جلسرين
الطريقة
يسخن العسل على نار هادئة ثم يضاف إليه باقي المكونات ويخلط
ثم يحفظ في الثلاجة ويستعمل كل مساء

5) لاقدام ناعمة
طشت + ماء ساخن +
ملح + صابون سائل زيت زيتون + ليمون
الطريقة
نضع جميع المكونات في الطشت ثم
نضع به القدمين لمدة نصف ساعة ثم تفرك بحجر أو ليفه وبعد ذلك يستخدم مقشر
القدمين
مكونات مقشر القدمين
سكر خشن + ملح خشن + عصير ليمون
اخلطي
المكونات ( بحيث لا يذوب السكر و الملح )
ثم ابدئي بفرك القدمين مع الكعبين
بحركة دائرية ثم اغسلي مزيج التقشير وضعي على قدميك زيت جونسون وهي مبللة ثم تجفف
وادهنيها بخليط من الفازلين و الفكس

6) لتنعيم الاكواع
1-
عسل + عصير
ليمون + زيت اللوز
الطريقة
تخلط المكونات وتدهن بها الاكواع لتنعيمها و إزالة
الخشونة

2--
3 م ك عسل + 3 م ك زيت زيتون + 3 م ك سكر
خشن
الطريقة
تخلط المكونات وتدهن بها الاكواع لتنعيمها وازاله
الخشونة

7) نصائح لتجنب السواد بين الفخدين
1- ارتداء الملابس الداخلية
القطنية والبعد عن النايلون
2-- استخدمي عصير الليمون لدهن هذه المنطقة
( بس
انا ما بنصح بهذي الطريقه لاني حسب ما اسمع انو الليمون بيسبب اسمراروالله اعلم
)
3--- إذا اردتي المشي كثيرا أو ممارسة الرياضة فعليكي دهن المنطقة ببودرة
الأطفال
4---- غسل منطقة الاحتكاك بصابون طبي لقتل البكتريا المسببة
للسواد
5----- زيت السمسم ضعي معه قطع ليمون لمدة يوم كامل ثم ادعكي فيه المنطقة
السوداء

طرق ازالة السواد بين الركبتين و الكوعين
1-
ليمون + زيت
+ قطن
تبلل القطنة بالزيت والليمون ثم يدلك بها منطقة السواد

2--
زيت
زيتون + ملح
يدلك على المنطقة السوداء وكرريها لمدة أسبوع

3---

جلسرين + ليمون + ملح
اعصري الليمون وضعي عليه الجلسرين والملح واحفظيهم في
زجاجة وخذي منه قدر حاجتك وافركي بها المناطق السوداء عند الاستحمام

4----

2 م ك شوفان + 2 م ك ليمون
اخلطي المكونات وافركي بها المنطقة
السوداء

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ــ

رابعا


طرق تخفيف الم ازالة الشعر

1-
خميره + عسل +
ماء ورد
الطريقة
تدهن المنطقة المرغوب ازالة الشعر منها وتتركيها إالى أن تجف
وبعد ذلك افركي الحلوة وإبدائي في الازالة

2--
3 م ك سكر تذوب في نصف كوب
ماء مع القليل من الخميرة
الطريقة
نفس الطريقة 1-

3---
دهن
المنطقة المراد إزالتها بمعجون الاسنان لمدة خمس دقائق ثم يمسح تماما
ثم أبدئ
بإزالة الشعر ( مجربة
)


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ







خامسا


البشرة و
الأقنعة

1) تعليمات عن الأقنعة
1- إزالة المكياج تماما
2-- تنظيف
البشرة جيدا وشطفها بالماء والصابون
3--- تنشيفها جيدا من الماء
4---- التقيد
بمدة القناع
5----- لا نبالغ في اضافة المواد حتى لا تاتي بنتيجه
عكسية
6------ غسل الوجه بعد القناع بالماء الدافئ و اضافة الليمون لماء الشطف
إذا كانت البشرة دهنيه
7------- نعمل اختبار بسيط للبشرة فاذا حصل احمرار يمنع
استعمال القناع
8-------- لا بد ان يشمل القناع الوجة و الرقبة
9---------
أثناء وضع القناع يجب وضع كمادات ماء بارده على العين

2) لتبيض البشرة

موزة + بطاطس مسلوقة
الطريقة
اهرسي الموزة مع البطاطس وضعيهم على وجهك
لمدة 20 دقيقة ثم يشطف بالماء ويمكن إضافة الحليب

3) لتفتيح لون البشرة
2
م ك بودرة اطفال + 2 م ك ماء ورد
الطريقة
تخلط وتوضع على الوجة لمدة 20
دقيقة

4) لتنظيف جميع أنواع البشرة
2 م ك ترمس مطحون + ا م ك زبادي + ا م
ك عسل + ا م ص ماء ورد
الطريقة
تخلط المكونات وتوضع على الوجه لمدة 15 دقيقة
وتشطف بماء ورد

5) قناع البابونج
فنجان بابونج + حليب +
عسل
الطريقة
يوضع البابونج في الحليب الدافئ ويترك مدة بسيطة ثم صفي الحليب
من البابونج وضعي عليه العسل وادهني به بشرتك مدة 15 دقيقة وضعي الباقي في
الثلاجة

6) قناع الجزر لليشرة الحساسة
2 ثمرة من الجزر + 1 م ك
عسل
الطريقة
يسلق الجزر في الماء ثم يهرس جيدا ويسخن العسل على نار هادئة حتى
يسيل ثم يخلط مع الجزر ويستخدم هذا الخليط بارد ويضع مدة 15 دقيقة ويغسل بماء
بارد

7) غسول البرتقال
3 حبات قشور البرتقال + لتر ماء
مغلي
الطريقة
يغسل البرتقال ويقطع قطع صغيرة ويوضع في اناء و يصب فوقه الماء
المغلي ويترك لينقع مدة ساعتين ثم يصفى و يوضع في زجاجه ويستعمل يوميا لغسل الوجه
ليزيده حيوية

قناع لعلاج مسام الجلد الواسع
1-
نصف م ص ليمون + 2 م
ص ماء ورد + 1 م ص عصير خيار
الطريقة
تخلط المكونات ثم يوضع على البشرة مدة
15 دقيقة
2--
تعصر أوراق الخس ثم تصفئ في شاش ويدهن به الوجه و يوضع مدة 15
دقيقة ثم يغسل بماء بارد
3---
ثمرة طماطم تقطع شرائح رقيقة وتوضع على البشرة
في الاماكن ذات المسام الواسعة مدة 10 دقائق ويستخدم مرتين في الاسبوع

9)
قناع الحمص يساعد على ازالة البثور
2 م ك حمص + 2 م ك زبادي + نصف
ليمونه
اخلطي المكونات ثم ضعيها على الوجه والعنق دون أن تقربي محيط العين مدة
20 دقيقة ثم اغسليه بماء فاتر
ملحوظة
جربي هذا القناع على ظهرك إذا كنتي
تعانين من البثور والرؤوس السوداء لأنه يزيلها تماما مع الاستمرار عليه

10)
قناع زيت الزيتون
صفار بيضه + فنجان زيت زيتون
يوضع على البشرة مدة 15
دقيقة

11) قناع بياض البيض ( للبشرة الدهنية )
بياض البيض + 1 م ك
عسل
يوضع بياض البيض على البشرة الهنية لامتصاص افراوات البشرة وتنظيف مسامها
دعي القناع يجف لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه بماء فاتر

11) قناع للبشرة
الجافة
1-
1 موزة + 1 م ك حليب سائل + 1 م ك عسل
الطريقة
اخلطي
المكونات وضعيهم على البشرة لمدة 15 دقيقة واشطفيه بماء دافئ ثم اغسليه بماء الورد
مرتين في الاسبوع
2--
ربع كمثرى + بياض بيضه + 1 م ص عسل
الطريقة
تهرس
الكمثرى ويضاف العسل و البيضة ويوضع لمدة 15 دقيقة

12) قناع لتبيض
الوجه
2 م ك زبادي + خياره
يقشر ويبشر الخيار ثم يهرس جيدا مع الزبادي ويوضع
مدة 20 دقيقة ثم يغسل بماء دافئ ثم بماء بارد

13) قناع النعناع
تفرز
أوراق النعناع مع ماء الورد ويوضع على البشرة مدة ساعتين

14) قناع الموز
للتجاعيد
موزة + 3 م ك لبن
تهرس الموزة مع اللبن ثم يوضع على الوجه في
أماكن التجاعيد لمدة 15 دقيقة

15) قناع البقدونس
يفرم البقدونس جيدا مع
قليل من الماء ويوضع على الوجه لمدة 15 دقيقة او حتى يجف
ملحوظة
هذا القتاع
يصفي البشرة ويشدها

16) قناع البشرة الدهنية
2 م ك زبادي + 1 م ك عسل + 1
م ص ليمون
الطريقة
اخلطي المكونات وضعيها على البشرة لمدة بين 10 – 15 دقيقة


17) قناع الفراولة للبشرة الدهنية
مقدار فنجان كبير من الفراولة
المنزوعة الاعناق ثم اهرسيها جيدا بالشوكة ويوضع على البشرة لمدة 15 دقيقة مع تجنب
وضع أي كمية على المنطقة المحيطة بالعينين

18) كريم لتجديد شباب الوجه
8
م ك زيت زيتون + صفار البيض + 1 م ك خل التفاح + نصف ملعقة سكر
الطريقة
توضع
المكونات في الخلاط ثم يضاف الزيت تدريجيا و يستخدم بصفة مستمرة
( يحفظ في
الثلاجة )

19) قناع الحلية
1-
3 م ك زبادي + 1 م ك عسل + 1 م ك حلبة
مطحونة + 1م ص ليمون
الطريقة
تخلط المكونات وتوضع على البشرة لمدة 15 دقيقة
ثم تشطف بماء دافئ ثم بماء بارد
2-
3 م ك حلبة مطحونة + 3 م ك حليب بودرة + 1
م ك عسل + نصف ليمونة
الطريقة
تخلط المكونات وتوضع على البشرة لمدة 15
دقيقة

20) قناع النشاء ( لتنظيف البشرة )
3 م ك نشاء + 1 م ص ليمون +
بياض البيض
الطريقة
اخلطي المكونات حتى تحصلي على عجينه لزجة ثم ضعيها على
البشرة لمدة 10 دقائق ثم اغسليه بماء دافئ

21) قناع لصفاء البشرة
1 م ك
حليب نيدو بودره + 1 م ك عسل + بياض البيض + ماء ورد + نشاء
الطريقة
تخلط
المكونات مع بعض ثم توضع على البشرة لمدة 5 – 10 دقائق ويغسل بماء دافئ ثم بماء
بارد

22) خلطه للوجه و الرقبة ( للرؤوس السوداء )
خميرة + ماء
ورد
اعملي منهم عجينه الى ان تذوب حبات الخميره بعد ذلك ضعيها على الوجه والرقيه
لمدة 15 دقيقة ثم اغسليها بماء فاتر ثم ضعي كريم مرطب
النتيجة
تختفي الرؤوس
السوداء وينور الوجه مع المداومة
( يوضع مرتين في الأسبوع
)

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ــ









سادسا


الشعر

ملاحظة
هامة
يجب استعمال الوصفات لمدة شهر أو شهرين لكي تظهر النتيجة ممتازة

1)
مجربة للشعر التالف و المصبوغ
المايونيز يوضع مرة للأسبوع لمدة أسبوع
أهم شئ
تحددي يوم معين في الأسبوع نتائجه عند الاستمرار مذهلة

2) لتغدية
الشعر
1-
كوب ماء ساخن + 3 ملاعق عسل ( من نوع جيد )
تخلط حتى تكون دافئة
وبعد الاستحمام ضعيها على شعرك ولا تغسليها بالماء واتركيه على
شعرك
ملاحظة
هذه الطريقة بعد الاستحمام و يجب ان يذوب العسل في الماء الساخن
تماما
2--
علبة زبادي + 3 م ك زيت زيتون + 3 م ك عسل + 3 م ك مايونيز + 3 م ك
حمام زيت ( أي نوع متوفر لديك )
الطريقة
تخلط المكونات ثم توضع على الشعر مع
التدليك ويغطى بغطاء بلاستيك ويلف بمنشفه مبللة بماء دافئ لمدة نص
ساعة
3---
كثيرى + 1 م ص ريحان + نصف ملعقة سدر + بيضة
الطريقة
ينقع
الكثيرى بماء ساخن لمدة يوم ثم يضاف إلى الكثيرى البيضة و توضع في الخلاط مدة 5
دقائق ثم يعجن به السدر مع ماء ساخن و يضع على الشعر وهو دافئ
( مرتين في
الأسبوع )
4---
3 م ك بابونج + 2 لتر ماء + 1 م ك عصير بصل + زيت
الزيتون
يلغي الماء مع البابونج لمدة 15 دقيقة ثم يصفى بعد ان يبرد و يوضع عليه
عصير البصل ويفرك به فروة الرأس ثم يدهن بزيت الزيتون
( يوضع مرتين في الأسبوع
)

3) لإزالة قشرة الشعر
1-
ليمونه + 1 م ص خل + 3 م ك جلسرين
يوضع
قبل الاستحمام
2--
ا م ك خل + 1 لتر ماء
يوضع بعد غسل الشعر
بالشامبو

4) لمنع تساقط الشعر
يغلي مقدار نصف من الأرطى ثم يعجن من
الحناء ويوضع على الشعر

5) لتقصف الشعر
افركي شعرك بالقهوة المغلية بدون
هيل وركزي على أطراف الشعر

6) لإزالة الصلع في مقدمة الرأس
ربع قالب زبدة
+ 2 فص ثوم
ضعي الزبدة في إناء على نار هادئة ثم ابشري الثوم على الزبدة وصفي
الخلطة وضعيها في مقدمة الرأس
( مع الاستمرار على الخلطة )

7) زيت
للصلع
كوب زيت خروع + كوب زيت اللوز + كوب زيت المحلب
تخلط المكونات ثم توضع
في زجاجة وعند الاستحمام يؤخذ قدر الحاجة ويخلط مع خل أبيض ويوضع على الشعر لمدة
ساعة

لإنبات الشعر
3 م ك سدر + كأس ماء
الطريقة
يذوب السدر في
الماء إلى أن يصبح رغوة ويترك مدة نصف ساعة ثم يغسل به الشعر ونضعه لمدة 10 دقائق
مع التدليك ثم يغسل بالشامبو و البلسم

9) زيت لنمو الشعر
1-
زيت خروع
أو زيت زيتون أو زيت النارجين + 4 قطع ثوم
الطريقة
يدق الثوم ... ثم يسخن 4
كاسات من أي زيت من الزيوت المذكورة على النار و يضاف إليه الثوم وينقع مدة يومين
ثم يصفى الزيت من الثوم ويدهن به الشعر ويترك لمدة ساعتين
( مره واحده في
الاسبوع )
2--
زيت الزيتون + زيت الصبار + زيت الجرجير + زيت الخس + زيت جوز
الهند + زيت الخروع + اوراق النعناع المجففة
الطريقة
تحظر الزيوت المذكورة
بكميات متساوية مع اوراق النعناع المجففة ويدهن به الشعر والزيت دافئ

10)
للشعر التالف من الصبغة
1 م ك عسل + 1 م ك زيت زيتون + 1 م ك زيت عافية +
بيضة
الطريقة
تخلط المكونات وتوضع على الشعر ويغطى الشعر بغطاء بلاستك لمدة
ساعتين

11) لتنعيم الشعر المصبوغ
زيت الزيتون + بيضة +
ليمون
الطريقة
تخلط المكونات وتوضع على الشعر لمدة 20 - 30 دقيقة

12)
حمام زيت للشعر الجاف
صفار بيضة + 2 م ك مايونيز
يوضع على الشعر ثم يلف
بمنشفه مبللة بماء دافئ لمدة 15 دقيقة

13) حمام زيت للشعر المتقصف
2 م ك
زيت عافية + 2 م ك فاشكول بالثوم + 2 م ك عسل + 2 م ك زبادي + صفار بيضة
تخلط
المكونات ثم توضع على الشعر ويلف بمنشفه مبللة بماء دافئ لمدة 30 دقيقة
( مرتين
في الأسبوع )

14) زيت لجميع انواع الشعر
1 م ك عسل + 1 م ك زيت + زبادي +
1 م ص عصير ليمون + بيضة
ملاحظة هامة
بياض البيض للشعر الدهني & صفار
البيض للشعر الجاف أو التالف
( يوضع مره واحد في الاسبوع )

15) لشعر طويل
و صحي
حزمة جرجير + 1 م ك زيت عافيه + 1 م ك حناء
الطريقة
يغسل الجرجير
وينقى من الأوراق الفاسدة ثم يوضع المكونات في الخلاط مع قليل من الماء ثم ضعيه على
شعرك مع التدليك و غطيه بغطاء بلاستك لمدة 30 دقيقة

16) صبغة للشعر مع نعومه
( بالحناء )
1 بصلة مع قشرها + 2 فص ثوم + قشرة موزة غجر + لتر ماء
تغلي
المكونات مدة ربع ساعة إذا برد يوضع عليه الحناء (الحناء حسب طول الشعر
)
واتركيه لمدة ساعتين
ثم ضعي عليها بيضة + 3 م ك زبادي وضعيه على شعرك لمدة
3 ساعات
( كل اسيوع )

17) صبغة للشعر ( بالحناء )
نصف كاسه زيت + ربع
فنجان نسكافيه + ثلاث أرباع فنجان كركم + نصف ليمونه + 2 علبة بروكسيد
توضع على
الشعر
لمدة يوم كامل 24 ساعة----------> لشعر لونه أشقر
لمدة 20
ساعة-------------> لون أحمر
ثم يغسل ويوضع عليها حناء

18) كثافة
الشعر ( بالحناء )
1-
3 م ك حناء + كأس حلبه مغلي + 1 م ص نسكافيه + 1 م ص
قرنفل ( مسمار) + مره
تخلط المكونات وتوضع على الشعر
2--
زبادي + بيضة +
1 م ك حلبة + مسمار + مره + نسكافيه + حناء ( حسب طول الشعر)
تخلط المكونات
وتوضع على الشعر

19) وصفه بعد الحناء
بعد غسيل الشعر من الحناء ضعي بيضه
+ ليمون + زيت زيتون

20) زيت لنعومة وتطويل الشعر
كأس حلبة + 3 كاسات
زيت عافيه
تنقع الحلبة مع الزيت في برطمان لمدة 10 أيام ويوضع 3 مرات في
الأسبوع

21) لإزالة رائحة الحلبة
1-
مسك + ريحان +
مسمار
الطريقة
تطحن المكونات مع بعض ثم توضع في ماء ويغسل به
الشعر
2--
يبخر الشعر بالعود وهو مبلل

22) للشعر الذي لا يتجاوب مع
حمامات الزيت
1- ضعي الزيت على الشعر وهو نظيف
2-- سخني الزيت قبل وضعه على
الشعر ( بوضعه في حمام مائي )
3--- ضعي الزيت على فروة الرأس ودلكيه لمدة 5 – 10
دقائق
4---- احيطي شعرك بغطاء بلاستك ثم ضعي عليه منشفه بعد تبليلها بالماء
الحار لتفتيح المسام ودخول الزيت في الجذور

23) لتجعيد الشعر بشكل
مائي
1- بعد الاستحمام ضعي على شعرك زيت جونسون
2-- ضعي جل ومشطي شعرك
بأصابعك
3--- امسحي عليه قليلا جدا من الزيت براحة يدك على شعرك كله

24)
نصائح للشعر الباهت
1- عدم الإكثار من استعمال مجففات الشعر
2-- قص أطراف
الشعر كل شهر
3--- عمل حمامات زيت باستمرار
4---- عمل حمامات حناء
( كأس
زبادي + نصف كأس حناء )
توضع لمدة ساعتين

نصيحة
بالنسبة للحلبة و
الثوم فنصيحتي للأخوات بعدم استعمالها في فصل
الصيف

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ــ

سابعا


العيون

1) لتكثيف الرموش
زيت خروع
يوضع في
علبة الماسكرا ويوضع على الرموش قبل النوم

2) لعلاج التورم تحت
العينين
أوراق نعناع + شرائح خيار + أوراق كزبرة + أوراق
شامي
الطريقة
تخلط المكونات وتفرم لعمل عجينة وتوضع على منطقة
التورم

3) لعلاج الهالات السوداء حول العينين
1- وضع شرائح الخيار على
العينين مدة 15 دقيقة
2-- كمادات من عصير الخيار مع نقاط الليمون
3---
كمادات عصير النعناع
4---- كمادات من شرائح البطاطس
5----- كمادات شاي دافئ
لمدة 15 دقيقة تليها كمادات شاي بارد
6------ ضعي أوراق النعناع مجفف و مدقوق
حول العينين
7------- دلكي المنطقة بزيت اللوز قبل النوم
8-------- ضعي
كمادات قطنية مشبعة بالحليب لمدة 10 دقائق
9--------- ضعي كمادات ماء
الورد
10---------- ضعي شرائح الليمون لمدة 10 - 15 دقيقة
11----------- ضعي
زبادي مع عسل حول العينين طول الليل